รองช้ำ ข้อเข่าอักเสบ อาจาย์สมจิตต์ เกษรบัว ผู้มีปัญหาสุขภาพ

รองช้ำ ข้อเข่าเสื่อม
หัวเข่าเป็นข้อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและพบว่ามีการบาดเจ็บมากที่สุด
http://www.bimmaxlife.com/
โทร.083-753-0225

อาการปวดหัวเข่าเป็นอาการที่สามารถพบได้บ่อย หลายครั้งเกิดจากการเล่นกีฬา หรือจากอุบัติเหตุ
แต่บางคนก็มีอาการปวดหัวเข่าโดยที่ไม่ได้มีสาเหตุที่ชัดเจน แต่ว่าตำแหน่งที่มีอาการปวดของเข่าจะเป็นสิ่งที่ช่วยบอกได้ว่าปัญหาเกิดขึ้นจากส่วนใด

อาการปวดที่บริเวณด้านหน้าของหัวเข่า อาจเกิดจากการอักเสบของข้อ หรือกระดูกอ่อนที่สะบ้า
อาการปวดทางด้านข้างของเข่าอาจเกิดจากการบาดเจ็บของเส้นเอ็นด้านข้าง collateral ligament ข้ออักเสบ หรือการฉีกขาดของกระดูกอ่อน meniscus
อาการปวดทางด้านหลังอาจจะเกิดจากข้ออักเสบ หรือมีถุงน้ำ ที่เรียกว่า Baker’s cyst ซึ่งจะเป็นก้อนปูดออกมาที่ด้านหลังหัวเข่า

สาเหตุของการปวดเข่า อาจสามารถแบ่งได้กว้าง ๆ คือ
-  การอักเสบของข้อ
-  การฉีกขาดของเส้นเอ็น
-  การเสื่อมของข้อ
-  การติดเชื้อ

การปวดข้อส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานหนัก หรือการใช้งานไม่ถูกวิธี ไม่มีการ warm up warm down และการยืดกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ ถ้าเป็นการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย สามารถหายได้เอง แต่ถ้าบาดเจ็บรุนแรงอาจจะต้องพบแพทย์เพื่อตรวจโดยละเอียด และอาจรุนแรงถึงขั้นต้องผ่าตัด

ข้ออักเสบ จากทั้งโรคข้อ

ถุงน้ำภายในข้อหรือเยื่อหุ้มข้ออักเสบ bursitis เกิดจากใช้งานหนัก มีความดันภายในข้อมากเกินไป เช่น นั่งยอง ๆ นาน ๆ หรือการบาดเจ็บก็ได้

เส้นเอ็นอักเสบ มักปวดทางด้านหน้าของหัวเข่า อาการมากขึ้นเวลาขึ้นลงบันได มักพบในนักวิ่ง นักปั่นจักรยาน

ถุงน้ำ Baker's เป็นถุงน้ำบวมที่ด้านหลังของข้อ

การฉีกขาดของกระดูกอ่อน meniscus tear จะรู้สึกปวดทั้งภายในและนอกข้อ มักจะเกิดในขณะเล่นกีฬา หรือมีการหมุนตัวบิดข้อเข่าอย่างรวดเร็ว และจะมีอาการปวดรุนแรงขึ้นมาทันทีทันได้

การฉีกขาดของเส้นเอ็น ACL มักจะเกิดในขณะเล่นกีฬา หรือมีการหมุนตัวบิดข้อเข่าอย่างรวดเร็ว และจะมีอาการปวดรุนแรงขึ้นมาทันทีทันได้

การเคล็ดตึงอักเสบของกล้ามเนื้อ

การเคลื่อนของกระดูกสะบ้า

การติดเชื้อที่ข้อ

หลายครั้งที่สาเหตุมาจาการใช้งานหนักเกินไป หรือจากการออกกำลังกาย อาจจะเริ่มต้นด้วยการดูแลตัวเองเบื้องต้น ดังนี้
• พักการใช้งาน และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะทำให้ต้องใช้เข่ามากขึ้นและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำเติม
• ประคบน้ำแข็ง นาน 15 นาที ทำทุกชั่วโมงติดต่อกัน 4 ชั่วโมง
• ยกขาให้สูงขึ้น และพันด้วยผ้า หรือสวม knee support เพื่อลดการ
• ทานยาลดอาการปวดและยาคลายกล้ามเนื้อ
• เวลานอนให้หาหมอนมาหนุนไว้ใต้หัวเข่า

สัญญาณเตือนที่ต้องพบแพทย์ทันที
• ไม่สามารถยืนหรือทิ้งน้ำหนักลงได้

• อาการปวดรุนแรง
You have severe pain, even when not bearing weight.
• มีเสียงผิดปกติของเข่า เช่น เสียงคลิก หรือรู้สึกว่าเข่าล็อค ขยับไมได้
• รูปร่างผิดปกติ
• มีไข้ บวมแดงร้อนของหัวเข่า
• อาการปวดไม่ดีขึ้นหลังจากดูแลด้วยตัวเองแล้วมากกว่า 3 วัน


ศูนย์เสริมภูมิคุ้มกัน เฉลิมรักษ์
โทร.086-444-2154
โทร.086-493-7400
โทร.083-753-0225
Line : @ygp7503s

"ผลลัพธที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล"

http://www.bimmaxlife.com/
http://line.me/ti/p/%40ygp7503s
http://www.facebookbim.maxlife